Natürliche Immunstärkung: Superlebensmittel helfen auch im Herbst
Die Stärkung des Immunsystems ist vor allem im Herbst besonders wichtig, in der kühlen Jahreszeit brauchen wir mehr Schutz gegen die Wirkungen des Wetters. Statt uns in der Apotheke umzuschauen, können wir mit Hilfe von Superlebensmitteln noch vor den frostigen Zeiten viel mehr zur natürlichen Immunstärkung beitragen
Die natürliche Immunstärkung ist natürlich nicht nur im Oktober und November ein Thema, wir sollten aber unseren Organismus in diesen Monaten auf die feuchte und kühle Jahreszeit vorbereiten. Um Winterkrankheiten vorzubeugen sollten wir Superlebensmittel einsetzen.
Vorbeugen ist besser
Die Winterkrankheiten, wie Erkältung und Grippe werden eigentlich von Viren verursacht, Grippe kann auch mit bakteriellen Infektionen einhergehen. Die Symptome sind bei beiden sehr ähnlich, Erkältung und Schnupfen heilen jedoch schneller. Schnupfen heilt auch von selbst, wenn das Immunsystem richtig funktioniert. Trotzdem ist es besser, Krankheiten vorzubeugen, als zu behandeln, hierbei können Hagebutte, Weizengras und Macawurzel helfen.
Hagebutte die Vitamin C-Bombe
Hagebutte ist die Frucht der duftenden Heckenrose. Sie enthält in großen Mengen antioxidantische Polyfenole, Karotinoide, Kohlenhydrate, Zink, Kupfer, Eisen, Magnesium, Ballaststoffe, sowie Folsäure, und die Vitaminen A, B1, B2, P und K. Ihre wohltuende Wirkung verdankt sie dem außerordentlich hohem Gehalt an Vitamin C, die Hagebutte enthält etwa 50mal so viel, wie die Zitrusfrüchte. Sie ist ausgezeichnet zur allgemeinen Stärkung des Immunsystems, verbessert den Zustand der Arterien, hilft Herz-Kreislauferkrankungen vorzubeugen und zu behandeln.
Weizengras verjagt Bakterien
Weizengras, das auch im Blumentopf gezogen werden kann, ist eins der effektivsten Mitteln für die natürliche Immunstärkung. Es ist besonders reich an den Vitaminen A, C und E, fördert die Verdauung, beschleunigt die Entfernung der Toxine, und unterstützt so die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers. Weizengras wirkt antibakteriell, dank seines hohen Eisengehaltes spielt es eine wichtige Rolle gegen Anämie und Müdigkeit. Für unsere Gesundheit empfiehlt es sich, jeden Morgen 50 ml frischen Weizengrassaft zu trinken.
Macawurzel zum Schutz der Gesundheit
Die energetisierenden Proteine, Spurenelemente und Vitaminen der Macawurzel stärken uns auch im Herbst, dabei ist diese Pflanze reich an den Vitaminen C, B2, B3, und B6, enthalt Proteine, Flavonoide, Sterole, Aminosäuren und Ballaststoffe. Macawurzel ist eine ausgezeichnete Quelle für Kupfer, Eisen, Kalium, Zink, Kalzium und auch Mangan. Da sie reichlich antioxidantisches Vitamin C enthält, und wie schon erwähnt, reich an Mangan ist, kann sie die schädliche Wirkung der freien Radikalen kompensieren, und schützt so vor Entzündungen, Herz-Kreislauferkrankungen und Krebs. Macawurzel ist nicht nur energetisierend und immunstärkend , sie schützt vor Bakterien, Viren und Pilze, ist also auch ein natürliches Antibiotikum ohne Nebenwirkungen.
