Der Zusammenhang zwischen schlechten Gewohnheiten und Blähungen
Fast jedervon uns ist von Blähungen betroffen, wenn man auch keine Verdauungsprobleme hat.
Blähungen sind nicht nur unangenehm, sondern können manchmal auch schmerzhaft sein. Mit der Veränderung von ein paar Gewohnheiten, können wir das Risiko für Blähungen senken.
Essen Sie langsam!
Wenn wir zu schnell essen, kaut man die Nahrung nicht gründlich und die im Speichel befindlichen Enzyme können sie nicht abbauen und für den Magen vorbereiten. So belasten wir unseren Magen und während der Verdauung wird mehr Luft produziert als beim gründlichen Kauen.
Knabbern Sie nicht an dem Kugelschreiber!
Während dem Knabbern gelangt eine große Menge Luft in den Verdauungstrakt und führt zu Blähungen. Überdies schadet diese schlechte Gewohnheit auch den Zähnen.
Verzichten Sie auf das Rauchen!
Neben seinen zahlreichen gesundheitsschädigenden Wirkungen kann Rauchen auch Blähungen verursachen. Während dem Rauchen gelangen chemische Verbindungen in unserem Organismus, die nicht nur Reflux, sondern auch Blähungen herbeiführen können.
