Gesunde Wassermelone
Wassermelone ist eine hervorragende Quelle von Vitaminen und Mineralien. Sie enthält Vitamin C, A, B, Kalium, Magnesium, Kalzium und Eisen. Ferner versorgt sie den Organismus mit wertvollen Fasern und Antioxidantien, welche bei der Vorbeugung von Alterserscheinungen eine wichtige Rolle spielen.
Bewahrt das Herz
Dank ihres Kalium-, Magnesium- und Carotinoidgehalts stärkt Wassermelone die Gefäßwände und senkt das Risiko für Gefäßverkalkung. Ferner entfaltet sie ihre wohltuende Wirkung auf das Herz- und Kreislaufsystem, kann hohen Blutdruck senken und ihre Faserstoffe optimieren den Cholesterinspiegel.
Wirkt entgiftend
Wassermelone verfügt über entwässernde und mild abführende Wirkungen, reinigt dadurch die Nieren und hilft bei der Entfernung von abgelagerten Schlacken aus den Darmtrakt. Überdies kann sie eine wichtige Rolle auch bei der Ausscheidung von Toxinen aus dem Organismus spielen.
Flüssigkeitsquelle
Im Sommer ist der Flüssigkeitsbedarf deutlich höher, min. 400 ml pro 10 Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Durch den Verzehr von Wassermelone kann man einen großen Teil des täglichen Bedarfs decken, aber es ist wichtig, außerdem auch reines Wasser zu trinken.
Vorbeugung von Krebs
Ihre Wirkstoffe, das Lycopin und die Antioxidantien, können eine effektive Hilfe bei der Vorbeugung von Dickdarm-, Prostata-, Brust- und Lungenkrebs leisten.
Hilft bei der Gewichtsreduktion
Wassermelone sorgt für ein Sättigungsgefühl und ist sehr kalorienarm, 100 g Wassermelone enthalten nur 29 Kalorien. Überdies kurbeln ihre Fasern den Metabolismus an und sorgen dadurch für eine schlanke Figur, daher wird ihr Verzehr bei einer Abnahmekur besonders empfohlen.
Aphrodisiakum
Vor Jahrhunderten wurde Wassermelone als Aphrodisiakum angewendet. Ihre Wirkstoffe stimulieren die Durchblutung und steigern die Libido bei Frauen und Männern.
