Die gesunde Orange
Orange ist eine beliebte Frucht im Winter und verfügt über zahlreiche wohltuende Wirkungen auf die Gesundheit.
Stärkt das Immunsystem
Dank ihres hohen Vitamin-A- und –C-Gehaltes stärkt Orange das Immunsystem und hilft dadurch bei der Vorbeugung von Grippe, Husten und Erkältung. Aber wenn man schon angesteckt wurde, hilft sie auch bei der Erholung.
Diabetes
Blutorange ist auch für Diabetiker geeignet und kann auch den Blutzuckerwert senken. Da die Optimierung des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern sehr wichtig ist, wird es empfohlen, Blutorange auf den Speiseplan zu setzen.
Gegen Nierensteine
Der Verzehr der Orange senkt das Risiko für Nierensteine. Wenn man zu Nierensteinen neigt, wird Orange besonders empfohlen. Man soll eher frisch gepressten Orangensaft zu sich nehmen und die im Geschäft erhältlichen zuckerhaltigen Varianten meiden.
Fördert die Verdauung
Dank seines hohen Fasergehalts sorgt Orange für eine gesunde Verdauung, reinigt den Darmtrakt und wird deswegen bei einer Entgiftungskur besonders empfohlen. Regelmäßig verzehrt, verbessert sie die Aufnahmefähigkeit für Nährstoffe und Eisen im Organismus.
Bewahrt die Blutgefäße
Diese leckere Zitrusfrucht ist reich an Vitamin C, bewahrt die Blutgefäße, sorgt für ihre Elastizität und erweitert sie. Wenn man regelmäßig Orange zu sich nimmt, kann man so das Risiko für Gefäßverkalkung senken.
Gegen Depressionen
Orangenduft macht gute Laune und lindert dadurch Depressionen, außerdem baut er auch Stress ab. Überdies ist Orange reich an Antioxidantien, welche freie Radikale binden und gegen Alterserscheinungen wirken.
