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Entgiftende Obst und Gemüsesorten

Beatrix Zimmerer Beatrix Zimmerer
Lebensstilberaterin
Thema: Diät-Abnahme

Im Sommer stehen viele Obst- und Gemüsesorten zur Verfügung, welche bei der Entgiftung und Darmreinigung eine effektive Hilfe leisten können. Neben ihren entgiftenden Wirkungen, spielen sie eine wichtige Rolle auch bei der Versorgung des Organismus mit lebenswichtigen Nährstoffen, Vitaminen, Spurenelementen, Mineralien und Antioxidantien.

Entgiftung im Sommer

Durch eine Entgiftungskur kann man die Verdauung und den Stuhlgang optimieren. Ferner wird man einen ruhigen Schlaf haben und sich besser ausruhen und daher steigt die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit. Überdies kann man durch die Entfernung von abgelagerten Schlacken aus dem Darmtrakt auch das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte des Organismus verbessern. Eine Reinigungskur sorgt für eine gesunde Darmflora, und da die meisten Immunzellen sich im Darmtrakt befinden, kann man auch Erkrankungen vermeiden.

Entgiftende Obst- und Gemüsesorten

Paprika: Dank seines Wirkstoff, des Capsaicins, fördert er die Fettverbrennung, mindert das Hungergefühl, kurbelt den Stoffwechsel an und wirkt effektiv bei Migräne.

Himbeeren: Ihre Wirkstoffe können die Verbrennung von Fetten stimulieren, sie sorgen für ein Sättigungsgefühl, fördern die Verdauung, beugen Fettablagerungen vor und wirken als Antioxidans.

Artischocke: Sie ist ein hervorragendes Entgiftungsmittel, reinigt das Blut und die Nieren, fördert die Gallen- und Nierenfunktionen, hilft bei der Entfernung von Schlacken aus den Darmtrakt, ferner hat sie wohltuende Wirkungen auf das Herz und die Darmflora.

Heidelbeeren: Sie sind reich an Antioxidantien und helfen bei der Gewichtsreduktion. Es wurde nachgewiesen, dass ihre Polyphenole das Körperfett sogar um 73 Prozent reduzieren können. Überdies sind sie reich an Fasern, verbessern den Zuckerabbau und bewahren die Gefäße.

Tomate: Dank ihres hohen Antioxidantiengehalts kann sie Alterserscheinungen vorbeugen, hilft bei der Gewichtsabnahme, da sie die Produktion von fettverbrennendem L-Carnitin stimuliert. Diese Wirkung kann sie aber nur bei regelmäßiger Körperbewegung entfalten.

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