Drei Gewohnheiten, die unserer Nieren schaden
Die Nieren reinigen das Blut und helfen bei der Entfernung des überflüssigen Wassers aus dem Organismus.
Die Nieren entgiften unseren Körper, bewahren das Gleichgewicht der Mineralien und regulieren die Hormonproduktion.
Wasserzufuhr
Ohne genügend Wasser können die Nieren das Blut nicht richtig reinigen und unser Blut wird dickflüssiger sein. So können die Nieren die Giftstoffe nicht ausscheiden, deswegen ist es enorm wichtig, genügend Wasser zu uns zu nehmen.
Immer rechtzeitig
Wenn wir das Gefühl haben, dass wir auf Toilette gehen müssen, halten wir den Harndrang nicht zurück. Denn Bakterien können sich Bakterien im Harn vermehren und es kann zu Harnweginfektionen und Entzündungen führen. Wenn wir den Harn zu lange zurückhalten, wird der Druck in den Nieren höher. Belasten wir unsere Nieren nicht!
Zu wenig Schlaf
Zu wenig Schlaf hat verschiedene schädliche Wirkungen auf unseren Organismus, u. a. auf die Nieren. Die Zellen werden während der Nacht wiederhergestellt und wenn wir zu wenig Schlaf haben, können die Nierenzellen nicht erneuert werden. Schlafen wir möglichst viel, so können wir das Risiko für Gefäßverschlüssen vermindern.
