Schnell und sicher braun werden!
Wir brauchen und dürfen auch nicht lange Zeit in der Sonne liegen, um braun zu werden. Ein bisschen Sonnenbad und die Kombination gut ausgewählter Lebensmittel garantiert die gewünschte Hautfarbe!
Der Sonnenschein ist lebenswichtig für jedes Lebewesen auf der Erde. Es ist aber wichtig, unsere Haut vor den schädlichen Strahlungen nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich zu schützen.
Braune Haut und Schutz
Unsere Bräune ist davon abhängig, wie viel Pigmentfarbe unsere Haut wegen des Sonnenlichtes produziert. Neben Sonnenmilch sollten wir auch der Einnahme von Vitaminen Aufmerksamkeit widmen. Vitamin A ist unentbehrlich für den Schutz der Haut und spielt auch eine wichtige Rolle bei der Bräune. Die gelben Farbstoffe des Beta-Karotins, welches das Provitamin von Vitamin A ist, lagern sich in der Haut ab und können schädliche freie Radikale neutralisieren. Mit der optimalen Beta-Karotin Menge werden wir nicht nur brauner, sondern schützen auch unsere Haut.
Wenn wir unsere Bräune bewahren möchten, ist es empfehlenswert, unserem Speiseplan solche Lebensmittel hinzuzufügen, welche die Melaninproduktion fördern. Karotten, Aprikosen, Tomaten und Speisekürbis sind reich an Karotin und mit ihrem Verzehr können wir brauner werden. Unsere Haut wird nicht nur braun, sondern auch gesünder, da sie reich an Mineralien und Vitaminen sind und die Entgiftung fördern.
