Warum lohnt sich die Lymphreinigung?
Man sollte einige Male im Jahr das Darmsystem reinigen, aber ebenso wichtig ist auch die gründliche Reinigung des Lymphsystems. Das Lymphsystem leitet die angesammelten Giftstoffe und Schlackstoffe, sowie abgestorbene Zellen weiter in den Darm. Durch Lymphreinigung können Krankheiten vorgebeugt und geheilt werden.
Entsteht eine Störung im Lymphkreislauf, wirkt sich das auf die Funktion des ganzen Organismus aus: Toxine und Schadstoffe häufen sich an, den Zellen mangelt es an Sauerstoff. Um das Lymphsystem zu aktivieren, bedarf es einer Lymphreinigung.
Funktion des Lymphsystems
Das Lymphsystem sorgt für die ausreichende Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Zellen. Es transportiert abgestorbene Zellen, Schadstoffe und Bakterien ab zu den Lymphknoten, die die Lymphflüssigkeit filtern, und die unerwünschten Stoffe in die Organe weiterleiten, die für die Entgiftung des Körpers verantwortlich sind. Ein Teil davon gelangt mit der Lymphflüssigkeit direkt in den Dickdarm, und verlässt den Körper mit dem Stuhl. Wenn aber diese Stoffe im Lymphsystem haften bleiben, funktioniert die Ableitung nicht ausreichend, was zu Krankheiten führen kann.
Geschwächte Funktion
Wird die Lymphflüssigkeit wegen der Giftstoffe verlangsamt, verändert sich die Haut an der betroffenen Stelle, sie wird fahl, grau und Ödeme entstehen. Angeschwollene, oder schmerzende Lymphknoten sind auch Anzeichen für eine Störung oder Verschlechterung der Lymphqualität. In diesem Fall muss man den Lymphfluss anregen und eine Lymphreinigung durchführen, das ist aber auch als Prävention nützlich, bevor Beschwerden entstehen.
Methoden zur Lymphreinigung
Mit der Hand durchgeführte Lymphmassage wird am häufigsten angewendet, das regt den Lymphfluss direkt an. Sie wirkt auch au das Nervensystem, indem sie hilft, Stress abzubauen. Durch Lymphmassage können auch die Ablagerungen im Bindegewebe entfernt werden, schmerzende Ödeme und Schwellungen klingen ab. Diese Methode kann man zu Hause auch ausprobieren, die Lymphknoten müssen dabei sanft, mit wellenartigen Bewegungen massiert werden.
Es gibt auch ein Gerät zur Lymphmassage, die Beine des Patienten werden in einen sog. Lymphstiefel gesteckt, der wellenartige Massagebewegungen aufwärts vollführt. Eine Variante davon ist die Vakuum Massage, sie hilft gegen Cellulite, strafft das Bindegewebe und entgiftet.
Auch eine Bürstenmassage vor dem Duschen ist effektiv: der Körper wird mit kreisenden Bewegungen mit einer Bürste mit Naturborsten von unten nach oben, und von der Hand Richtung Brustkorb durchgerieben.
Ernährung
Während der Lymphreinigung sollte man möglichst viel Obst und Gemüse essen. Auch essentielle Fettsäuren sollten in den Speiseplan aufgenommen werden, diese finden sich in Ölsaat und in Trockenobst. Im Laufe der Lymphreinigung sollte man klares Wasser trinken, eventuell mit ein wenig frisch gepresstem Zitronensaft. Man kann auch Lymphe anregenden Tee trinken, oder andere Mittel zur Lymphreinigung anwenden. Auch lymphreinigende Nahrungsergänzungsmittel oder Tabletten zur Lymphreinigung können die Wirkung unterstützen, man sollte aber immer ein kontrolliertes Produkt mit natürlichen Inhaltsstoffen wählen, wie LymphActive®
Sport
Bewegung regt die Lymphe an, also sollte man regelmäßigen Sport auch nicht vernachlässigen. Stretching und Aerobic sind am besten, aber einfaches Hüpfen (am besten mit einem Hüpfball) ist auch sehr nützlich.
