Macawurzel: ein Superlebensmittel für die Gesundheit
Macawurzel zählt zu Recht zu den Superlebensmitteln, sie stärkt die Widerstandsfähigkeit des Organismus, schützt vor Krebs, hilft gegen Müdigkeit und verlangsamt sogar den Alterungsprozess. Sie ist auch eine wirksame Hilfe bei der Menopause und gilt nebenbei auch noch als Aphrodisiakum.
Schon von den Inkas benutzt
Die Maca Pflanze (Lepidium meyenii) ist hauptsächlich in Peru heimisch, und ist reich an Vitaminen, Nährstoffen, Aminosäuren und Fasern, ihre gesundheitsfördernde Wirkung würde schon von den Inkas entdeckt. Sie stellten fest, dass sie nach dem Verzehr der besonders heilsamen Wurzel der Pflanze seltener krank sind, mehr Energie haben,, und sogar auf ihre Männlichkeit wirkt sie sich positiv aus. Wegen dieser Eigenschaft wird die Macawurzel auch peruanischer Ginseng oder peruanische Viagra genannt.
Bringt das Immunsystem auf Hochtouren
Da die Macawurzel besonders reich an antioxidantischem Vitamin C ist und auch noch zahlreiche Flavonoide enthält, kann sie die schädliche Wirkung der freien Radikalen ausgleichen, und schützt so vor Entzündungen, Herz-Kreislauferkrankungen, verlangsamt das Altern, stärkt das Immunsystem, bekämpft Krankheitserreger und ist somit eine Art natürliches Antibiotikum.
Extra Energie für den Körper
Die Macawurzel ist viel effektiver, als Energy Drinks mit schädlichen Zusatzstoffen, sie versorgt den Körper dank der darin enthaltenen Proteine, Spurenelemente und Vitamine mit Energie. Sie kann bei geistiger Arbeit nützlich sein, aber auch Leute, die anstrengende körperliche Arbeit leisten, oder Sport treiben, sollten sie ausprobieren. Die Macawurzel ist ausgezeichnet bei alltäglicher Erschöpfung, sie lindert Müdigkeit und Depression.
Stärkt die Muskeln und die Potenz
Eine besondere Eigenschaft der Macawurzel ist, dass ihre Proteine Muskelwachstum fördern, die Leistungsfähigkeit erhöhen, und da auch der Testosteronspiegel ansteigt und die Durchblutung im Unterleib gefördert wird, steigt das Libido an, also ist die Einnahme für Männer ausgesprochen empfehlenswert.
Nützlich auch für Frauen
Frauen mit Kinderwunsch, oder in der Menopause sollten auch regelmäßig Macawurzel einnehmen, sie regelt den Östrogenspiegel und unterstützt so die Empfängnis, in der Menopause lindert sie Schweißausbrüche, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Die Wirkstoffe der Pflanze haben nämlich regulierende Wirkung auf den Hormonspiegel, so können auch Krämpfe während der Periode gelindert werden, und auch der Menstruationszyklus wird regelmäßig.
Wirkt gegen Hautprobleme
Die regelmäßige Einnahme von Macawurzel hilft gegen Pickel, die wegen hormoneller Schwankungen entstehen, die Vitamine und Spurenelemente erfrischen und straffen die Haut.
Stärkt die Knochen
Man sollte die Macawurzel in den Speiseplan aufnehmen, sie enthält Mangan und Kalzium, so beugt sie Osteoporose vor, oder kann den Vorgang aufhalten, sie hält die Knochen gesund und kräftig. Wurzel oder Pulver, welche Form ist besser?
Die Macawurzel kann auch roh verwendet werden, man sollte jedoch vorsichtig sein, denn als Nebenwirkungen können unangenehme Verdauungsbeschwerden auftreten. Das Pulver ist vorteilhafter, 1-2 Esslöffel täglich reichen aus.
Bei Schwangerschaft, Struma und Herzerkrankungen sollte vor Einnahme der Macawurzel der behandelnde Arzt zu Rate gezogen werden!
Quelle:
https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/health-benefits-of-maca.html
http://nutritiondata.self.com/facts/custom/2193874/0
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928177/
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19781622
