Drei ungesunde Lebensmittel und ihre Alternativen
Wenn man sich schon auf die Strandsaison vorbereitet, ist es ratsam ungesunde Lebensmittel zu vermeiden, um eine glänzende Figur zu bewahren. Auf folgende drei Lebensmittel sollten wir unbedingt verzichten!
Knabbereien
Übermäßige Salzzufuhr ist ungesund. Salz bindet Wasser in den Geweben und Zellen, ferner verhindert es auch die Ausscheidung von Giften aus dem Organismus. Knabbereien, die zu viel Salz, Geschmacksverstärker und synthetische Zusätze enthalten führen nicht nur zu Übergewicht, sondern wirken auch versauernd und verhindern die Alkalisierung des Organismus. Anstelle von Knabbereien nehmen wir eher Hirsekugeln zu uns, etwas Walnuss oder Essiggurke!
Süßigkeiten
Eis ist eine beliebte Leckerei im Sommer, aber man soll damit vorsichtig sein, da es Blähungen verursachen und zu Übersäuerung führen kann. Wenn man auf Süßigkeiten nicht verzichten und den flachen Bauch bewahren möchte, ist es ratsam, Eis selbst zu zubereiten.
Zubereitung:
2 Bananen pürieren, in Würfel geschnittene Ananas dazugeben, die Masse in 2 kleine Gläser stellen, Stäbchen einstechen und die Eiscremes tiefgefrieren.
Kohlensäurehaltige Getränke
Es ist ratsam diese Getränke zu vermeiden, da sie gesundheitsschädigende Wirkungen haben. Sie sind reich an Zucker, Farbstoffen und Geschmacksverstärkern, welche der Organismus nicht abbauen kann und die sich im Körper ablagern werden. Ferner verursachen Sie Blähungen und wirken versauernd. Ohne Alkalisierung können zahlreiche Gesundheitsprobleme wie Gelenk- und Verdauungsprobleme und Hautprobleme auftreten. Bereiten wir daher unser alkalisierendes Getränk selbst zu!
Zubereitung:
Zu 2 l stillem Wasser etwas Ingwer und den Saft einer ½ Zitrone dazugeben und in den Kühlschrank stellen.
