Gewürze gegen Erkältung und Grippe
Wenn man unter Erkältung oder Grippe leidet, leisten Früchte und Gewürze eine effektive Hilfe. Überdies spielen sie auch eine Rolle bei der Vorbeugung. Quitte, Ingwer und Zimt sind besonders wirksam.
Schweißtreibender Zimt
Zimt hat eine antioxidative Wirkung, senkt den Cholesterinwert, stimuliert den Blutkreislauf, fördert die Verdauung, lindert Blähungen und stoppt Durchfall. Jetzt möchten wir aber seine Wirkung gegen Erkältung und Grippe hervorheben. Zimt heilt Atemwegserkrankungen, stärkt das Immunsystem, wirkt entkeimend, bakterientötend sowie schweißtreibend und fördert dadurch die Entgiftung. Geben wir 3-4 Teelöffel gemahlenen Zimt, 1 Teelöffel Honig und Pfeffer zu heißem Wasser und trinken wir das Getränk heiß.
Bakterientötender Ingwertee
Wenn wir schon die Beschwerden der Erkältung spüren, kann Ingwer dagegen helfen, da er Bakterien tötet. Daneben lindert er Husten und Halsschmerzen und fördert die Verdauung. Schälen und schneiden wir einen Ingwer auf und kochen wir ihn im 300 ml Wasser. Trinken wir den Tee heiß!
Vorbeugung mit Quitte
Quitte ist besonders reich an Vitaminen und Antioxidantien. Sie stärkt dadurch das Immunsystem und beugt Grippe vor. Bei Atemwegserkrankungen wird sie besonders empfohlen (vor allem frisch verzehrt), da Quitte Schmerzen lindert, den Schleim auflöst und gegen Fieber wirkt.
