Darmreinigungskur einfach – Wie führt man sie durch?
Können Sie sich vorstellen, welche Menge an Giftstoffen durch Lebensmittel und aus der Umwelt in den Organismus gelangen? Forschungen haben ergeben, dass ein erwachsener Mensch allein in seinem Dickdarm mehrere Kilogramm unverdautes Essen mit sich tragen kann. Unter anderem deswegen ist eine Kur notwendig.
Von Zeit zu Teit sammeln sich in unserem Organismus Giftstoffe und schädliche Mikroorganismen an, die unser Immunsystem schwächen. Eine Kur kann deshalb nützlich sein, sie wirkt effektiv und doch schonend.
Woran merkt man, dass eine Darmreinigungskur fällig ist?
Übergewicht, Hautprobleme, chronische Müdigkeit, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, all das sind Anzeichen dafür, dass es Zeit für eine Darmreinigungskur ist. Wen man sie durchführt, wird der Organismus von gesundheitsschädigenden Stoffen, schädlichen Ablagerungen im Darm, und von Bakterien und Pilzen befreit. Es ist nicht nötig, gleich beim ersten Mal eine intensive Darmreinigung durchzuführen, eine einfachere reicht auch aus.
Essen wir Faserstoffe
Faserstoffe sind für unsere Gesundheit sehr wichtig. Sie kommen nur in pflanzlichen Speisen vor – zum Beispiel in Getreide, Hülsenfrüchte, in der präbiotischen Walnuss, und natürlich auch in Obst und Gemüse. Faserstoffe halten den Darminhalt in Bewegung, wirken so gegen Verstopfung, gegen Entstehung von Polypen und Darmkrebs. Sie reinigen den Darm wie eine kleine Bürste von den abgelagerten Schlackstoffen, ausreichende Faserstoffzufuhr gehört also zu einer Darmreinigung dazu.
Ernähren wir die gutartigen Bakterien
Im Magen, im Dünndarm, aber hauptsächlich im Dickdarm leben über 400 verschiedene Arten von Bakterien, sie bilden die Darmflora. Die Darmflora ist bei jedem individuell verschieden. Bei einem gesunden Menschen sind die „guten” Bakterien in der Überzahl, vor allem Milchsäurebakterien, die auch Probiotika genannt werden. In natürlicher Form findet man sie in Sauerkraut oder in gesäuerten Milchprodukten.
Essen wir grüne Lebensmittel
Die beste engiftende Wirkung haben Lebensmittel mit hohem Wasser-, Chlorophyll- und Fasergehalt. Die meisten wohltuenden Eigenschaften sind in der Chlorella Alge vereint. Sie regeneriert die Darmflora, entfernt Giftstoffe aus dem Darm und wirkt stärkend auf das Immunsystem. Chlorophyll wirkt desinfizierend, bekämpft Bakterien und Pilze. Sie ist für die Produktion der roten Blutkörperchen notwendig und unterstützt die Herzfunktion. Man sollte sie in Form einer Tablette oder Pulver zu sich nehmen, am besten morgens auf nüchternem Magen. Die Dosierung hängt vom Körpergewicht ab. Bei der Einnahme sollte man ausreichende Mengen trinken.
Immer ausreichend trinken
Im Laufe einer Reinigungskur sollten wir sauberes, nicht kaltes, sondern lauwarmes Wasser trinken. Wir empfehlen das folgende Getränk: man vermischt 2 Kaffeelöffel Apfelessig und einen halben, oder einen Kaffeelöffel Honig in 2 dl lauwarmem Wasser, und trinkt es morgens auf nüchternen Magen. Dazu kann man auch Kräutertee trinken, wie weiße Malve und Klette.
Was man meiden sollte
Wenn wir unseren Organismus von Schadstoffen befreien wollen, sollten ir die folgenden Lebensmittel meiden: Innereien, rotes Fleisch, überbackene Speisen, Aufschnitt, Zucker, Milch und Eier. Alkohol und Rauchen sind ebenfalls nicht erlaubt.
Darmreinigungskur
Es ist beängstigend daran zu denken, dass mehrere Kilogramm unverdautes Essen in unserem Darm steckengeblieben sein kann. Durch regelmäßige Reinigungskuren können wir es loswerden, und es ist nicht mal so kompliziert. Wir erklären Ihnen, warum!
