Lebensmittel gegen Stress und Unruhe
Fühlen Sie sich angespannt und haben Sie zu viel Stress? Sie brauchen keine Medikamente anzuwenden, die stressabbauenden Lebensmittel können Ihnen helfen!
Beruhigende Ginsengwurzel
Die Ginsengwurzel verfügt über zahlreiche wohltuende Wirkungen. Sie wirkt entgiftend, stärkt das Immunsystem, fördert die Verdauung und baut Stress ab. Ihre Nebenwurzeln enthalten ein natürliches Beruhigungsmittel, die Ginsenoside.
Spargel gegen Nervosität
Der Spargel bewahrt unsere Jugendlichkeit, wirkt entgiftend, leitet überflüssiges Wasser aus dem Organismus aus, stärkt die Knochen, das Herz und die Gefäße und seine Faserstoffe fördern die Verdauung. Der Spargel ist eine sehr vielseitige Pflanze, die auch beim Abbau von Stress hilft. Da er reich an Vitamin B ist, wirkt er effektiv bei Nervosität.
Der Speisekürbis macht uns glücklich
Die beruhigende Wirkung des Speisekürbisses war schon in der Antike bekannt. Diese Pflanze ist reich an Tryptophan, welches die Produktion von Serotonin stimuliert und dadurch Nervosität lindert und glücklich macht.
Schokolade
Die Bitterschokolade (mit mindestens 70% Kakaoinhalt) wirkt antioxidativ, lindert die Beschwerden der Erkältung und stoppt Durchfall. Kakao regt die Endorphinproduktion an und senkt die Menge der Stresshormone. Schon wenig Schokolade kann Nervosität lindern und uns glücklich machen.
